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ビタミンD
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健康のためには、どのくらい日光に当たれば良いの?~ビタミンDを作るために
【薬剤師が執筆・監修】十分なビタミンDを得るためには、1日15~30分程度の日光浴が必要~日光の避け過ぎは、骨粗鬆症やうつ病などのリスクになる…
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日焼け止めの「PA+」や「SPF」って何?~紫外線のUV-AとUV-Bの違い
【薬剤師が執筆・監修】肌の老化の原因「UV-A」は「PA」、日焼けの原因「UV-B」は「SPF」と、それぞれ別の指標で防御能力が評価~日常生活やレジャー時の目安…









